Nyheder
-
Moment træning den 18. september
17 september 2018Til moment træningen vil jeg have fokus på intervaltræning, som kan "leges" ind i træningen. Således behøves kun almindelige løbesko og ikke noget med brik og kompas. Vi ses til en god gang træning.... -
Ændret starttid på tirsdagstræning med moment
07 september 2018Kære alle På tirsdag starter tirsdagstræning med moment. Gitte er træner. På anmodning har vi rykket starttidspunktet til kl. 17:30. Så vil vi vurderet efter dette efterår om det betyder at der er f... -
Bestyrelsesreferat fra 20. august er udkommet
27 august 2018Husk at logge ind for at se referatet: http://www.ballerup-ok.dk/klubben/bestyrelse-og-udvalg/referater -
Moment træningen om tirsdagen
11 august 2018Hej Håber I alle har haft en god sommer og fået nydt det gode vejr, i år kan vi i hvert fald ikke klage over manglende sommerdage :-). Nu er ferien dog forbi for de fleste og hverdagen banker på og d... -
Overnatning til DM-Stafet og DM-lang den 8-9 september 2018
10 august 2018Hej klubkammerater. Jeg har booket 8 værelser med 4 senge og bad/WC på Danhostel Viborg til overnatning i DM weekenden mellem den 8-9 september 2018. De koster følgende: Enkeltværelse: kr. 390,- T... -
Tekniktræning efterår 2018 starter torsdag d. 16. august
03 august 2018Teknik-træning: Nu er det august måned, og det betyder, at teknik-træningen snart starter op igen - nemlig torsdag d. 16/8-2018. Tekniktræningen er for alle aldre og for alle sværhedsgrader, og det e... -
-
Tørtræning til WMOC-sprintløbene og sprintløb
20 juni 2018Hej alle WMOC-deltagere og andre interesserede klubmedlemmer. Tørtræning til WMOC-sprintløbene afholdes den 4/7 klokken 18:30 i klubhuset, hvis der ellers er andre end formand Lars og mig, der vil de... -
VELARRANGERET HARESKOVLØB 2018
06 juni 2018Årets Hareskovløb, det 29.ende af slagsen, blev igen i år afholdt af BallerupOrienteringsklub med stor succes. Alle løbere virkede glade og tilfredse.Både løbere og officials.Oven i det havde vejrgude... -
Præ-O lørdag d. 16. juni
04 juni 2018Der er præcisionsorienterings træning ved Holbæk. Det er ikke så tit vi har præ-o på Sjælland, så grib chancen. Også hvis du ikke har prøvet det før. Det er orientering uden løb. Der er både let og sv... -
Tirsdagstræningen
31 maj 2018Her kommer lige en lille opdatering omkring tirsdagstræningen med moment. Tirsdag den 05 juni: forskellige former for korthuske. 2 og 2 skal man sammen finde frem til mødestedet, her vil hukommelsen... -
Tirsdagstræning 29-6 kl.17.00
25 maj 2018Tema: "Bjergene" på kortet Egebjergene. Du møder op i udstyr, der kan klare og finde vej gennem "ukendt" terræn. -
Referat af bestyrelsesmøde 7. maj 2018
14 maj 2018Hermed referatet fra seneste bestyrelsesmøde i BOK den 7. maj, husk at logge ind for at kunne se referatet. Klik her for at åbne siden med referater -
Tirsdagstræning - kl. 17:30
17 april 201817:30 Fællestræning med et eller andet moment18:00 Almindelig løbetræning i skoven uden træner20:00 Aftensmad Fællestræningen klokken 17:30 kan bestå af flere forskellige ting; intervaller, bakket... -
Tekniktræning for foråret 2018 starter nu
29 marts 2018Kære BOK-løber Så er det blevet forår, og det betyder, at teknik-træningen starter op igen. Tekniktræningen er for alle aldre og for alle sværhedsgrader, og det er gratis ;-) Vi træner som sædvanlig... -
Så har klubben fået ny web-master
20 marts 2018Michael Nygaard Møller, som har været medlem siden nytår og tidligere har løbet for OK73, har givet tilsagn om, at han gerne vil være Ballerup orienteringsklubs nye web-master. Det er vi i bestyrelsen... -
Ballerup OK - Årets klub 2017!
05 marts 2018På weekendens repræsentantskabsmøde i Dansk Orienterings-Forbund blev Ballerup OK kåret som Årets Klub 2017. Kjeld Arildsen, som er ansvarlig for Motions- og Foreningsområdet under DOF, foretog overr... -
Vinter OL samlet resultater + splittider 5 afd
25 februar 2018Splittider 5 afd http://obasen.orientering.se/winsplits/online/dk/default.asp?page=classes&databaseId=53811 Resultat baseret på maximalt antal tællende afdelinger Stilling i Vinte... -
Vinter OL 4 Afd Opdateret Resultater
10 februar 2018Resultater for vinter ol 4 afd de 3 bedste løb af de 5 Vinter-OL'er kommer til at gælde tælle i den samlede stilling. Resultater for 4 afd http://liveresultat.orientering.se/followfull... -
Ballerup Ok Sommercup
09 april 2017Vi glæder os til at se jer på følgende torsdage: 7. juni, 14. juni og 21. juni 2018 Vi bruger O-TRACK: Download app fra Google Play eller App Store. Registrer dig som bruger ved at klikke her. ... -
BANELÆGNING og nyt "REGLEMENT 2017"
18 februar 2017Målet er for BOKs BANELÆGGERE og -KONTROLLANTER at skabe REGLEMENTEREDE BANER med HØJ KVALITET. Vi vil gennemgå allerede afprøvede baner fra diverse stævner og vurdere dem kritisk ud fra ordlyden i "...
